Míg tíz éve csodálkozástól tágra nyílt szemekkel néztek rám a művészetterápia, művészetterapeuta szavak hallatán, ma már szerencsére nagyon sokan tudják, ismerik és használják lehetőségeit. Ennek ellenére elmondom Önnek amit fontosnak tartok.

A szakmában töltött 25 év során a művészetet segítségül hívó terápiás és fejlesztő formában tapasztaltam a legmarkánsabb eredményt! Bár, ehhez meg kellett győznöm a hozzám fordulókat, hogy valóban nem egy rajzszakkörről, nem egy kézműves foglalkozásról van szó, emiatt ami a legkevésbé számít, az a kézügyesség és a készült mű esztétikuma, sőt, akár befejezettsége. Ha valaki nem szeretne beszélni, verbálisan megnyilvánulni sem szükséges. Jönnek a szavak majd a következő, vagy az azt követő alkalommal. Hiszen a művészetterápia alatt segítségül hívjuk preverbális fejlődési szakaszunk során már tapasztalt előnyöket. Mikor a verbalitás, a beszéd, annak akadályoztatása, vagy -akár csak tudattalan -manipulatív befolyásolása nem vezet minket tévútra, mikor a rajz, a mozdulat, vagy a ritmushangszerből kicsalt hang megmozdít, elindít bennünk valamit, mikor képekben gondolkodunk. Mikor a kollektív tudattalan szimbólumai vezetnek minket, mikor segítségükkel fogalmazódnak meg kérdések, és a rájuk adott válaszok visznek minket előre a közös úton.

Művészetterápia. A művészet segítségével igyekszünk végére járni a problémáknak, megerősíteni az önbizalmat, kialakítani egy megfelelő énképet, és fejleszteni a szükséges kompetenciákat, túljutni az elakadásokon, megküzdeni a krízishelyzetekkel, hogy könnyebb legyen az életünk. Igen, így, együtt. Mert azaz eredmény, az igazán eredmény, amit aktív részvétellel, munkával érünk el. Tehát Ön is szükséges ehhez a folyamathoz! Mosolyogva és persze megelégedéssel tapasztalom, hogy az első alkalmak alkotástól, illetve inkább a vélt elvárásoknak való megfelelési igénytől való félelmét, szorongását felváltja az önbizalom, a "Jééé meg tudom csinálni, el tudom mondani rajztudás nélkül is" megkönnyebbülése váltja fel. Az a tudás, és magabiztosság, mellyel aztán Ön, a hétköznapok során is tudattalanul él. A képes vagyok megcsinálni biztonsága, a tudom, miként fogom megoldani magabiztossága és kreativitása váltja fel a korábbi érzéseket!

A művészetterápiának sokféle módja létezik, sőt, legtöbb esetben kombináljuk ezeket. Így rajzolunk, festünk, ritmushangszerekkel csörgünk-zörgünk, hallgatunk zenét, nézünk filmet, mozgunk, relaxálunk, mesélünk kicsit, vagy épp írunk, olvasunk, és mindezeket kombináljuk, ha az tűnik célravezetőnek.

Ezt követően beszélgetünk kicsit az alkotásról, a folyamat közbeni érzésekről. Nem minden alkalom zárul katarzissal, sőt, nem is egy-két alkalom után jön a káprázatos eredmény. Ám lassan minden a helyére kerül. Szavakká, megfogalmazható érzésekké válik mindaz, amit eddig nem tudtunk, mertünk látni. Ha mindeddig elértünk, következhet az új út. Hiszen a művészetterápia a tudattalanba elrejtett világunkkal, traumáinkkal, érzelmeinkkel dolgozik. Azokkal, melyeket a verbális terápia során nem sikerül felszínre hozni, oly mélyen gátlódnak, zárulnak.

Persze közben jól érezzük magunkat, és tán kedvet kapunk szabadidőnkben is az alkotáshoz, olvasáshoz.

Egyéni művészetterápia időtartama 50 perc, és az online formát kivéve, az szükséges eszközöket én biztosítom.